A melhor fonte de motivação que você pode ter é a disciplina. O nosso cérebro possui um sistema de recompensas super sensível as consequências dos nossos comportamentos e se o resultado é agradável o seu cérebro tende a buscar mais daquilo.
A questão é, agradável pode ser um pudim ou treinar, depende do quão mais agradável é, para você, o doce ou um corpo saudável.
Faz um teste esta semana e me conta!